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男人不能吃什么影响性功能(会影响到你的夫妻生活)
2022-09-25

我们每天吃的食物,与健康息息相关。食物可以帮助我们保持健康,与此同时,也会导致健康出现问题。比如,有一些食物食用过多,将会导致体内的激素分泌不平衡,使男性的睾丸激素降低。我们都知道,睾丸激素对于男性来说很重要,不仅与生育能力有关,还关系着男性的生殖功能是否正常。

所以,在日常生活中,男性应该尽量少吃下面这5种食物,以免导致睾丸激素水平下降。

1. 豆制品

大多数豆制品(包括豆腐、毛豆、大豆等)都含有植物雌激素。研究发现,这些植物雌激素可能会在不改变身体激素水平的情况下,对身体造成影响。对于那些经常吃豆制品而出现睾丸激素下降的男性,停止吃豆制品之后,激素便会恢复正常。

2. 薄荷

很多人喜欢用薄荷泡茶,可以清凉解暑。但是研究发现,薄荷中含有的薄荷醇,会影响男性的睾酮分泌,从而降低睾丸激素水平。所以,薄荷茶对于男性来说,还是要少喝一点。

3. 酒精

酒精对于男性睾丸激素的分泌,有着极大的影响。长期饮酒,会导致男性睾丸激素的分泌降低,而且还会降低精子数量,严重影响男性的生育能力。

4. 莲心

我们都知道,莲心具有很好的泻火作用。因此,很多人在夏季的时候,喜欢用莲心来降火。但你可能不知道,莲心在降火的同时,也会降低男性睾丸素的分泌,导致性欲下降。

5. 反式脂肪

反式脂肪是对身体危害较大的一种脂肪,不仅会导致肥胖,还会降低男性体内的睾酮水平。不过,多不饱和脂肪酸中的欧米伽-3可以帮助增加睾酮水平。所以,日常生活中,可以多吃含欧米伽-3的脂肪(比如多脂鱼类),尽量减少反式脂肪的摄入。

除了吃某些食物会导致睾丸素下降之外,年龄的增长以及不良的生活方式都可能会导致睾丸素的下降。尽量不要久坐不动,隔一段时间适当站起来活动一下;多运动,保持健康的体重;多休息,保重充足的睡眠。这些好习惯,都可以帮助增加睾丸激素的水平。